Mein Mann hatte mich seit Jahren nicht mehr berührt. Wir wurden zu Mitbewohnern. Das Schweigen wurde lauter als jeder Streit. Ich hätte beinahe aufgegeben. Aber hier sind 5 Dinge, die wir ausprobiert haben und die schließlich funktioniert haben.
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Ich bin seit 14 Jahren verheiratet. Ich weiß nicht einmal, wann es passiert ist. Ein Jahr waren wir noch wir, im nächsten waren wir zwei Menschen, die im selben Haus lebten und dieselben Rechnungen bezahlten. Ich habe meinen Mann nicht verloren. Ich habe die Art verloren, wie er mich früher angesehen hat.
Seit Monaten denke ich darüber nach, das zu schreiben. Er hat mich seit fast zwei Jahren nicht mehr absichtlich berührt. Nicht auf die Art, die ich meine. Er hilft beim Abwasch. Er geht auf der Treppe an mir vorbei. Er küsst mich auf den Kopf, bevor er ins Bett geht, und dreht sich dann um. Nichts davon tut er absichtlich. Nichts davon, weil er es will. Und ich spüre den Unterschied in meinem Körper. Ich vermisse es, begehrt zu werden, mehr als ich den Sex vermisse. Ich weiß nicht, wie ich das jemandem erklären soll, der das nicht selbst erlebt hat.
Letzten Sommer hätte ich ihn beinahe verlassen. Ich meine das ernst. An einem Sonntagnachmittag hatte ich schon halb gepackt, als meine beste Freundin mich anrief und mir von ein paar kleinen Dingen erzählte, die sie im Jahr zuvor ausprobiert hatte, als ihre Ehe an dem Punkt war, an dem meine jetzt ist. Nichts Verrücktes. Nichts, wofür man einen Therapeuten bräuchte. Kleine Dinge. Dinge, die zu simpel wirkten, um zu funktionieren. Ich probierte sie aus, weil ich zu diesem Zeitpunkt nichts mehr zu verlieren hatte. Hier sind die 5 Dinge, die tatsächlich ein bisschen verändert haben.
„Wir waren im Grunde ungefähr 3 Jahre lang Mitbewohner, haha … ich habe das letzte Woche angezogen, und er kam in der Küche von hinten auf mich zu. Das ist, ich weiß nicht, wie lange, nicht mehr passiert. Es hat sich gelohnt! Besonders die Bücher …“
Ich werde nicht so tun, als wären diese Dinge ein Wundermittel. Das sind sie nicht. Es sind 5 kleine Dinge, die etwas verändert haben. Hier sind sie, in der Reihenfolge, in der ich sie getan habe.
1) Führe wieder dein eigenes Leben.
Das Erste, was meine Freundin mir sagte, war, dass ich aufhören sollte, mein Leben auf Eis zu legen. Mach Pläne mit deinen eigenen Freunden. Geh allein spazieren. Buche den Kurs, den du letztes Jahr ausprobieren wolltest. Du brauchst Orte, an denen du sein kannst und die nichts mit dem Mann in deinem Haus zu tun haben. Nicht, um ihm eine Lektion zu erteilen. Sondern weil du früher ein eigenes Leben hattest. Es ist noch da.
2) Buche eine kleine Reise. Nur eine.
Eine Nacht weg. Das ist alles. Kein großer Urlaub. Keine Wellnesswoche. Eine Nacht in einer Kleinstadt, eine Stunde von zu Hause entfernt. Ein günstiges Hotel mit Badewanne. Eine Mahlzeit, die du nicht gekocht hast. Du musst keine große Sache daraus machen. Ihr müsst einfach gemeinsam in einem Zimmer sein, das nicht eure Küche ist. Etwas in euch beiden wird weicher, wenn sich die Wände verändern. Genau darum geht es.
3) 20 Minuten am Tag. Nur Smalltalk.
Nicht die Kinder. Nicht das Geld. Nicht der Plan. 20 Minuten am Tag redet ihr über Belangloses. Etwas Lustiges von der Arbeit. Ein Lied, das du seit Jahren nicht gehört hast. Was du essen würdest, wenn du dir jetzt alles aussuchen könntest. Es klingt albern. Ist es aber nicht. Du bringst euch beiden bei, wie man in einem Raum sein und einfach da sein kann. Diese Fähigkeit geht in einer langen Ehe als Erstes verloren. So bekommst du sie zurück.
4) Lauf ihm gleichzeitig nicht hinterher.
Du kannst ihn anlächeln. Du kannst die Reise mit ihm planen. Du kannst bei ihm sitzen und dich mit ihm über Belangloses unterhalten. Was du nicht tust, ist betteln. Du fragst nicht, warum er nicht geschrieben hat. Du versuchst nicht dreimal, eine Umarmung zu beginnen. Du gibst nicht nach, wenn er etwas Kleines und Kaltes sagt. Wenn du dich in deiner eigenen Haut wohlfühlst und offen bist, beginnt er, auf dich zuzugehen. Wenn du ihm hinterherläufst, zieht er sich zurück. Das hier ist schwierig. Aber es funktioniert.
5) Trag das, worin du dich wie du selbst fühlst.
Das Letzte, was ich getan habe, war für mich. Nicht für ihn. Ich ließ mir die Haare so schneiden, wie ich sie früher mochte. Ich kaufte ein weiches Shirt in einer Farbe, die ich liebte. Und ich trug einen Duft auf, den ich für einen Tag aufgehoben hatte, der nie kam. Ich trug ihn an einem Mittwoch. Ich trug ihn beim Schulweg. Ich trug ihn in der Küche. Beim zweiten Mal kam er von hinten auf mich zu und fragte, was das sei. Das war der erste Schritt, den er seit Langem gemacht hatte. Aber darum ging es nicht. Es ging darum, dass ich mich wieder spüren konnte.
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